Hoe je je voorbereidt op een hike zodat je ontspannen onderweg bent.

Een hike is niet zomaar een wandeling.
Je bent uren in beweging, je draagt zelf je spullen, je komt jezelf onderweg soms een beetje tegen in je lijf, je hoofd, of allebei. En dat is juist wat het zo krachtig maakt.
Maar… hoe zorg je ervoor dat je goed voorbereid vertrekt, zonder stress?

Hier zijn mijn tips om ontspannen aan je hike te beginnen — zodat je onderweg vooral kunt genieten.

Goede schoenen zijn super belangrijk. Sterker nog, zonder goede schoenen mag je niet mee op de hike. 

Laten we beginnen bij je voeten.
Ze dragen je de hele dag. Over rotsen, bospaden, modder of grind. Dus investeer in schoenen die:

• Stevig zijn (liefst bergwandelschoenen met enkelsteun)

• Ingelopen zijn (echt, doe dit!)

• Een goed profiel hebben

Tip: Draag je nieuwe schoenen een paar weken vóór de hike in tijdens kortere wandelingen. Zo voorkom je blaren én verrassingen.

Pak slim, licht en functioneel

Je hebt niet veel nodig, maar wél de juiste dingen. Denk aan:

• Een comfortabele dagrugzak (met borstband of heupband)

• Waterfles of camelbak (minstens 1,5 liter)

• Snacks (noten, fruit, energiereep)

• Regenjas of poncho

• Laagjes kleding (ademend, sneldrogend)

• Zonnebrand & zonnebril

• EHBO-minikit (blarenpleisters!)

Less is more: Hoe lichter je rugzak, hoe meer ruimte je hoofd krijgt.

Verwacht niet te veel van jezelf (maar neem jezelf wél serieus)

Je hoeft geen topsporter te zijn.
Maar een beetje conditie helpt. Maak vooraf een paar langere wandelingen, test je schoenen en voel hoe je lijf reageert.
Zo leer je je grenzen kennen, én weet je dat je het aankunt.

Bij Hiken met Do gaat het niet om presteren. We lopen in een rustig tempo, met genoeg pauzes. Jij mag jouw ritme volgen.

Laat controle los – neem vertrouwen mee

Het weer kun je niet sturen. Je stemming soms ook niet.
Maar wat je wél mee kunt nemen, is vertrouwen: dat je je plek zult vinden in de groep, dat je mag zijn wie je bent, en dat de natuur je precies geeft wat je nodig hebt.

Een hike is geen uitputtingsslag. Het is een uitnodiging om te vertragen, te zakken in je lijf, en ruimte te geven aan alles wat er is.

En dan… gewoon gaan. Eén stap tegelijk.

De mooiste ervaringen ontstaan onderweg.
Niet door perfect te plannen, maar door open te zijn.
Voor het landschap. Voor jezelf. Voor de ander.

Als je goed voorbereid vertrekt, hoef je onderweg nergens meer aan te denken.
Dan is er rust, lucht en ruimte om écht te genieten.

En dát is precies wat we je gunnen bij Hiken met Do.

Je ontvangt voor vertrek een uitgebreide paklijst van ons. De gidsen van hiken met Do zijn EHBO geschoold en wij nemen alles mee voor onverwachte momenten. Zelf draag je alleen je lunch en drinken.

Ik zie je!

Lfs,
Dominique